Como insiro e removo o disco corretamente?

O disco fica posicionado mais alto do que o coletor, encaixado no fórnice vaginal, no topo do canal vaginal. Ele permanece no lugar ao ser apoiado atrás do osso púbico, cobrindo o colo do útero para coletar o fluxo.

Antes de o seu período começar, use um dedo limpo para localizar o seu colo do útero (ele tem uma textura semelhante à ponta do nariz) e o seu osso púbico (uma saliência firme logo na entrada do canal vaginal).

Inserção

Lave bem as mãos para evitar a introdução de bactérias e enxágue o disco com água morna e sabonete neutro e sem perfume. Dica: Usar água ou um lubrificante à base de água também pode facilitar a inserção.
Aperte o disco ao meio para formar um formato de "8", com a abertura voltada para cima, e segure-o firmemente para manter o formato durante a inserção.
Encontre uma posição confortável, como agachar, sentar no vaso sanitário, levantar uma perna sobre uma superfície ou deitar. Relaxe os músculos pélvicos respirando profundamente.
Angule o disco para baixo, em direção ao cóccix (não reto para cima, como se faz com absorventes internos). Insira suavemente o disco dobrado no canal vaginal, empurrando-o para trás até que ele alcance o fórnice vaginal. Solte o disco e deixe-o abrir naturalmente.
Use um dedo limpo para empurrar a borda frontal do disco para cima e para trás do osso púbico (a saliência firme na parte frontal do canal vaginal). Certifique-se de que o disco está totalmente desdobrado e que o colo do útero está dentro da "bolsa" do disco para coletar o fluxo.
Fique de pé e movimente-se para confirmar se o disco parece seguro e confortável. Se sentir pressão ou desconforto, ele pode precisar ser reposicionado.

Remoção

Lave as mãos e encontre uma posição confortável (muitas pessoas preferem o chuveiro para evitar sujeira).
Relaxe os músculos e enganche um dedo sob a borda frontal do disco. Se o disco estiver muito escorregadio, você também pode enganchar o dedo por cima da borda, para dentro do disco.
Puxe o disco para fora suavemente na horizontal para mantê-lo nivelado e evitar derramamentos.
Se a borda parecer difícil de alcançar, faça uma leve força abdominal (como se fosse evacuar) para empurrar o disco para frente.

Resolução de Problemas

Se o disco não for inserido corretamente, você pode sentir desconforto ou ter vazamentos. Veja como corrigir problemas comuns:

Pressão na bexiga: Provavelmente o disco não está encaixado alto o suficiente. Reinsira-o, garantindo que a borda frontal seja empurrada firmemente para cima e para trás do osso púbico.
Vazamento persistente: O disco pode estar posicionado na frente do colo do útero. Certifique-se de inclinar o disco em direção ao cóccix durante a inserção para que o colo do útero seja "capturado" dentro da bolsa.
Dificuldade na remoção: Mantenha a calma! Se você estiver tensa, seus músculos segurarão o disco com mais força. Agache-se bem e faça força abdominal para colocar a borda ao alcance.

Precisa de mais ajuda?

Se você continuar sentindo desconforto ou tendo vazamentos após várias tentativas, sua anatomia interna (como útero retrovertido ou colo do útero muito alto/baixo) pode exigir uma abordagem diferente. Você pode:

Consultar um ginecologista para uma avaliação anatômica rápida.
Entrar em contato com o suporte da AllMatters para orientações personalizadas.
Visitar o site allmatters.com para guias detalhados em vídeo.